INSIDING | Pon Atención a tu Respiración
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Pon Atención a tu Respiración

04 Sep Pon Atención a tu Respiración

Pon atención a tu respiración…
en todas las actividades que hagas…
Cuando estés aseándote,
pon atención a tu respiración…
Cuando estés comiendo,
pon atención a tu respiración… 

Cuando estés trabajando,
pon atención a tu respiración…

Cuando estés viajando,
pon atención a tu respiración…
Cuando estés caminando,
pon atención a tu respiración…
Cuando estés en casa, descansando,
pon atención a tu respiración…

Siempre que pones atención a tu respiración,
te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora,
y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres…
en el momento presente no hay dualidad, simplemente eres…
y cuando eres, sientes paz… sientes gozo… sientes libertad…

Siempre que pones atención a tu respiración,
permaneces en tu Centro…
en el núcleo de tu Ser interno…
Estás en equilibrio contigo mismo,
permaneces consciente de ti mismo,
y esto es Sanación…

Cuando dejas de poner atención a tu respiración,
y te sumerges en tus pensamientos,
dejas de estar Presente y te distraes,
te olvidas de ti mismo…
permaneces inconsciente, dormido…
y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento…
en definitiva, esto es enfermedad…

Intenta poner atención a tu respiración,
todo el tiempo que puedas…
si a veces te pierdes en tus pensamientos,
no te preocupes, no pasa nada,
simplemente vuelve a tu respiración…
Solo necesitas ser consciente de tu respiración,
para permanecer en estado de meditación,
y esto conlleva a la verdadera sanación.

La Conciencia

1Comment
  • Silke Calvo
    Posted at 11:04h, 14 septiembre Responder

    Qué gran verdad!!!!! Leyendo el post me ha venido a la mente el buceo…….mi gran pasión y el motivo por el que recientemente he cambiado mi vida. Fue precisamente esa paz, quietud y relax lo que me enganchó del buceo cuando mi vida era stress, prisas y siempre sometida a una horario. En buceo se trata sólo de eso, de respirar, de estar relajado y disfrutar pausadamente del momento. El entorno, es lo que ayuda. No es lo mismo intentar escuchar tu respiración rodeado de ruido, jaleo y con actividad constante a tu alrededor, que si lo haces debajo del agua donde, no hay ruido, sólo tus burbujas, ves a los peces cómo juegan y viven en un entorno mucho más tranquilo y relajado que en la superficie. Desde luego que al leer vuestra entrada he pensado inmediatamente……por eso engancha tanto el buceo….es puro relax. Os invito a probarlo!!. Es un mundo desconocido para muchos, no llegas a imaginar todo lo que te puede aportar hasta que lo pruebas. A mí me ha cambiado la vida y de alguna forma y al leer el post pienso que si uno escucha su respiración y vive pausadamente, también puede cambiar la forma en la que vive su vida :-).

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